可以适量的喝红豆薏米水去除体内湿气，还可以饮用薏仁茶，具有健脾祛湿的作用，饮食方面还可经常吃绿豆，绿豆也能够去除自身的湿气。湿气重一般是居住的环境潮湿造成的，会导致患者有手脚冰凉、头身困重等症状，也可以通过艾灸等方式来治疗。平时要注意身体的保暖，居住的环境要保持通风。