一般可以选择五味子或者黄麻跟中药，使用中药发汗还能够起到排除体内寒气的作用，有利于改善坐月子后出现的浑身发冷症状。但是做完发汗后，可能会出现手足心汗或心胸出汗现象，甚至可能会出现头出汗，一定要做好保暖措施，尽量避免受到风寒导致病情加重，在12小时之内避免洗澡。