宝宝出虚汗，一般都是需要多吃些富含钙的食物和铁离子的食物。比如要让宝宝多喝些牛奶、酸奶以及钙强化的奶粉，要让宝宝多吃些动物的肝脏以及血块。但是，如果宝宝突然出虚汗并且手脚冰凉，还要检查清楚宝宝是否有感冒的症状。排除感冒以后，才能给进行单纯的饮食调理。