一般是在14岁到18岁的时候，在这阶段孩子长个子的时间比较快，所以在这时候要多给孩子增加一些营养物质。适当吃一些含维生素以及含钙比较高的食物，都能有效补充体内所需要的营养物质，才能够促进生长发育。也要根据孩子自身情况适当增加体育锻炼，也能促进骨骼发育，有利于孩子长高。