通常可以采取多晒太阳的方式进行改善，在在阴暗潮湿的环境中，也可以采取适当运动的方式，通常可以起到增强自身的体质，也有助于补充阳气的效果。另外也可以采取艾灸的方式进行改善。在日常生活中还应注意饮食的营养均衡，可以多吃一些肉类以及蛋类的食物，避免食用生冷刺激性的食物。