7个月的宝宝这时候刚刚学会坐，可能每次坐10分钟左右的时间是比较合适的，但是也不要坐的时间过长，以免影响脊柱或者是骨盆的发育。在平时的时候给宝宝加强营养供应，有利于骨骼和身体的发育，适当的将宝宝进行竖着抱起或者是平躺，才有利于宝宝的脊柱和身体的发育，效果是比较好的。