一般可以通过食疗的方法来进行补脾胃，平常可以多吃新鲜水果以及蔬菜，也要多吃豆类和鱼类食物。这些食物当中营养价值比较丰富，尤其是蛋白质以及矿物质，在摄入之后能够提高机体抵抗疾病能力，并且还具有补脾养胃功效。脾胃不好多数是长期饮食不规律所引起，并且跟经常暴饮暴食也是有关系的，容易影响食欲，体重也会有所下降。