可以多喝乌鸡汤、鲫鱼汤或者是吃韭菜，还有芹菜。当气血不足的时候会导致月经周期提前或者是脸上暗黄长斑，有的人还会出现月经量少，要尽早的到医院做一个全面性的检查，配合医生吃养肝护肝和补气补肾的药物来进行治疗。在治疗的时候要到户外去锻炼身体，增加自己的抵抗力，避免熬夜。