大多数5天左右熏蒸一次比较好，每次熏蒸的时间应该保持在20分钟左右，熏蒸是属于中医疗法，主要具有排毒驱寒的功效，在熏蒸之后能够将机体当中的寒气排出，缓解湿气过重所引起关节疼痛以及舌苔厚腻，对于手脚冰凉也能够得到改善，在熏蒸之后毛孔正处于打开的状态，在这期间首先需要做到保暖工作。