多吃一些有暖胃效果的食物，或者多吃一些容易消化的食物，有促进胃肠蠕动的作用，比如喝一些营养粥，小米粥和南瓜粥都是特别好的暖胃食物。胃部受凉之后患者会出现腹部胀痛的现象，同时伴有恶心和呕吐，比较严重的患者可以进行局部热敷缓解疼痛感，也可以通过中医按摩的方式减轻症状。