4岁的宝宝需要用枕头。身体的颈椎有个生理弯曲度，如果不用枕头平躺，容易影响到颈椎的发育，也会影响到睡眠的质量。而使用枕头可以托住颈椎，枕芯软硬要适宜，高度在5~8厘米左右，不能太高，也不能太矮，以免影响到颈椎的生理弯曲度，并且保证枕套是棉布制作，柔软透气，经常清洗更换。