大多数适量的吃莲子、红枣、绿豆食物可以去胎毒和预防黄疸，能够起到清热解毒和排出体内毒素垃圾作用。还要多吃水果蔬菜，其中含有丰富的维生素C，可以减少宝宝黄疸几率，还可以补充体内所需的维生素和微量元素，有利于胎儿营养吸收和成长。孕晚期可以适量的运动身体，有利于生产时加快产程。