可以吃山楂、香蕉以及蜂蜜水比较好。山楂属于酸性的食物，适量的吃一些，能够促进胃酸分泌，同时也可以调节自身的脾胃功能，将胃内东西更快的排出体外，香蕉当中含有的膳食纤维是比较多的，能够促进宝宝的胃肠道蠕动，同时也可以促进新陈代谢，缓解积食，蜂蜜水也可以达到促进食物消化的作用。