能够起到促进局部血液循环，还能够起到驱寒保暖作用，脚底的穴位有多种，如果长时间久坐不运动会造成局部血液流通不畅，从而会引起身心疲惫以及睡眠质量下降。通过按摩脚能够提高睡眠质量，还可以起到缓解疲劳作用，在按摩的时候还可以促进体内血液循环，帮助手脚冰凉症状得到缓解。还可以通过每天晚上用热水泡脚，能够缓解疲劳。