可以吃香蕉，香蕉具有润肠通便的作用，每天适当给孩子吃一根或者是两根香蕉，具有一定的通便作用，可以缓解便秘引起的大便干燥和排便困难现象。但是在给宝宝吃香蕉的时候，尽量选择熟透的香蕉，生香蕉是不能通便的，并且吃了生香蕉之后会加重便秘。除此之外也可以给宝宝适当吃一些火龙果。