一般跟体质有关，多数是脾胃虚或湿气重导致的。平时可以多吃一些红豆薏米粥，祛除体内的湿气，还可以适量多喝一些温水、多出汗也有助于湿气的排出。饮食上也要注意不要吃过多生冷的食物，特别是从冰箱刚拿出来的食物不要立即使用，会加重体内的寒气。病情严重的就要咨询中医后服中药调理。