一般可以通过热敷或者是按摩等缓解，肚子拧着疼，可能是由于饮食的原因，还可能是由于急性肠炎的原因。平时在吃饭的时候尽量不要吃一些凉性的食物，吃饭时应细嚼慢咽，一般可以减少肚子拧着疼的情况，如果是由于急性肠炎引起肚子拧着疼，可能还需要到正规的医院进行治疗，一般可以减少肚子拧着疼的情况。