孩子出现便秘，首先要注意饮食结构，调整饮食结构。每天要保证足够的蔬菜的摄入量，尤其是白菜、芹菜这些含有粗纤维丰富的蔬菜，同时要多喝水，多喝水可以软化大便。益生菌是可以吃的，益生菌有调理肠道环境的作用，对于改善便秘有一定的作用，可以吃一段时间，但是不能够主要靠它来改善便秘。如果不改善饮食结构，仅靠吃益生菌，便秘也不可能得到最终的改善。