小孩出现有湿气重的情况，这时候一般在饮食上适当的吃些冬瓜，红豆薏米仁粥等利尿的食物，另外也要让宝宝适当的晒太阳，活动锻炼促进身体的湿气通过大小便或者是皮肤排泄就有利于缓解的。在平时给宝宝增加营养供应，提高身体的免疫力，也有利于虚弱的情况得到控制。