正常情况下人体的基础代谢率是比较固定的数值，但是和肌肉含量、身高、体重、性别等因素也有很大的关系。大多数会处于30%~40%左右。需要减肥的人群一定要加强基础的代谢率，这样才能够达到减肥的目的。如果基础代谢率较差的人群，可能会表现为记忆力下降、身体乏力、注意力不集中等。