一般可以通过汗蒸的方式把体内的寒气排出来，同时还可以用热水泡脚，但在泡脚时可以加一些艾叶，不仅可以促进血液循环，而且还有利于把体内寒气排出。另外还应格外注意饮食，平时可以适量的喝一些红糖生姜水，尽量不要吃寒凉的食物，比如西瓜、冷饮，并且还应做好腹部保暖工作，避免腹部受凉。