肾虚多见于人体的功能下降，比如长期工作疲劳是最常见的，也有的是由于熬夜劳累性生活过度而影响的，所以要注意工作当中劳逸结合，性生活不要频繁。喝茶一般可以喝一些补肾的。比如可以喝点枸杞茶，杜仲茶都是很好的。一般如果是肾虚比较明显的，大部分可以看中医治疗，比如补肾强身之类的药物。