通常包括胖大海茶以及阿尔苦丁茶，并且也可以喝些金银花茶以及菊花茶，通常能够起到清热解毒的作用，而且还有助于改善身体上火的症状，但是脾胃虚寒的人群尽量避免喝的过多，否则很有可能会出现肠胃不适的症状。若是身体出现了上火的现象，要注意饮食清淡，尽量避免吃一些辛辣和刺激性的食物，另外还要注意补充水分。