一岁宝宝不爱吃饭，只吃母乳是正常的。可能一岁宝宝正处在断奶的时期还不适应。还有可能是宝宝缺锌，所以会食欲比较低。可以带孩子去医院检查看看孩子是不是缺少微量元素。也可以在宝宝饥饿的时候先吃一点比较可口的主食。大人要有规律，定时定量的给宝宝进食。大人做饭可以多种花样。平时可以给孩子按摩，促进孩子消化吸收。