多数是长时间生活在长时间的环境内所引发的，还有可能是淋雨涉水所引发的，如果经常吃一些寒凉的食物，也有可能会导致体内的湿气重。若是体内湿气过重，有可能会导致身体出现疲劳感，而且还有可能会出现精神不振的症状，另外也有可能会导致大便不成形。若是出现湿气重的现象，可以适当吃些有助于祛湿的食物，另外还可以采取艾灸或拔罐的方法促进体内湿气排出。