一般认为如果是身体比较沉重肥胖的人群，可能与饮食有关系，造成体内的湿气过大。就要及时的控制好饮食，尽量清淡一些。如果脾虚引起的，就要注意健脾利湿药物治疗。尤其饭后要注意适当的运动锻炼是最关键的。日常也要注意控制好饮食的总热量，如果是每天饮食的热量超标，都是会导致湿气太重。