可以到专业的心理科，通过心理疏导的方法来进行改善，医生会根据患者的自身病情选择一些合适的方式来进行治疗，并且患者也可以向医生诉说自身的不安情绪，有利于把体内的不良情绪及时排出来，改善紧张焦虑现象。在发生紧张说不出话的情况后，可以转移自身的情绪，把自己的情绪转移到别的地方。