11岁的孩子如果有了脾胃不好的现象，最好的办法就是通过中医调理，再加上饮食和生活干预。中医调理的时候，建议最好是开具个体化的中草药处方。除了喝中药以外，也可以使用具有调理脾胃功效的中药贴，敷剂，进行穴位贴敷。让孩子不要吃方便面、油炸的薯条、汉堡包等各种食物，注意多锻炼身体。