饭前和饭后都是可以吃的。补气的中药一般是一种温性的药物，并不会对肠道功能造成太大的刺激，所以在饭前和饭后都是可以吃的。但是在服用补气中药的时候，一定要让医生看好剂量，而且服药期间不要吃辛辣或者刺激性的食物，以免影响药物效果。在日常还应适当做一些运动锻炼，增强体质也有助于补气。