孩子长高的三个黄金期，一般是在出生后的0~3岁，7~12岁，12~18岁之间，这三个时期是生长的黄金期。适当的增加饮食营养供应，在此期间活动锻炼才有利于宝宝的身高增长。但是导致宝宝身高增长的快慢，一般是有先天遗传和后天营养、运动等综合性的因素有关，先天因素不能够控制，只能是控制后天因素，才有利于宝宝的长高。