应该选择清淡的饮食，可以去胎毒，应该合理搭配，做到荤素搭配，保证营养均衡和全面，保持良好的作息规律，早睡早起，尽量避免熬夜，居住环境应该保持通风换气。也可以多喝一些热水，促进新陈代谢产物排出。可以根据自身情况适当运动，能够提高免疫力，减轻胎毒，不过应该避免机体过度疲劳。