可以遵循医嘱服用参苓白术散或者是补中益气丸治疗，通常能够起到较好的效果。湿气重会造成头身困重和神疲乏力，会引起腹胀和消化不良，严重的还会导致舌淡胖以及脉沉等，除了遵循医嘱服用药物治疗之外，可以适当的参加户外运动，能够让身体出汗，可以让体内湿气随着汗液排出体外。