需要多喝一些红豆薏米粥，具有健脾利湿的功效，如果湿气比较严重时，可以通过拔罐、针灸理疗，疏通经络促进新陈代谢，有利于湿气排出体外。也可以口服排湿的药物，虚热湿气重可能是长期待在潮湿的环境下引起的。也有可能是吃一些生冷辛辣刺激性的食物，会出现大便粘腻、舌苔发厚、浑身无力。