可以通过改善喂奶方式的方法改过来，平时在给宝宝喂奶的时候，最好是采取躺着喂奶，并且在宝宝吃完奶后，可以轻轻的拍背，促进入睡。平时尽量避免长时间的抱着宝宝睡觉，否则很有可能会影响到睡眠质量，而且还有可能会影响到脊柱发育。另外在宝宝睡眠的过程中还要注意环境安静，尽量避免受到噪音的刺激。