通常可以通过多吃一些温补肾阳的食物，比如韭菜和羊肉，还可以吃红枣和板栗，另外还可以适当的增加体育锻炼或者是多晒太阳。如果病情没有得到缓解，需要到正规医院进行相关的检查，查明病因以后，可以服用中药进行调理。极寒的人多数会出现手脚冰凉和腹部冷痛的现象，还有可能会出现免疫力差或者是打喷嚏以及腹泻的症状。