日常可适量吃些海参、鲍鱼、泥鳅等食物，有助于补肾精。还能适量吃些鱼、虾、贝等海鲜产品，有助于补锌，对于改善男性生殖功能有一定好处。当肾精严重不足时，不能单纯靠食物来进行调理，要及时到医院中医内科就诊，并配合医生做把脉等方面的检查。通常需要配合医生服用益肾补精的中药来进行调理，有助于改善病情。