恢复饥饿感可以适当的参加户外运动，比如慢跑和骑单车以及练太极拳等，有氧运动有利于促进胃肠食物分散以及消化，从而起到增加食欲现象。但是如果还伴随着身体上的不适，比如头晕和胃部疼痛现象，就需要进一步到正规医院采取血常规检测以及胃部彩超检查，避免延误病情，最佳治疗时间。