可以在经期多吃一些富含铁元素并且营养丰富的食物，进行补充机体所需的营养物质，提高机体的抵抗力，并且还可以进行热水泡脚，能够有助于血液循环，能够起到调理的作用。在经期的时候要进行自我调节，适当的控制好情绪，能够有效避免不良情况的发生，还要禁止性生活，以免出现感染或者引起炎症。