干蒸和湿蒸通常都是比较好的，在汗蒸的时候有助于促进毛孔扩张，而且还有助于促进体内毒素的排出，另外也可以促进毛孔内分泌物的排出，还有助于促进身体新陈代谢，属于一种养生的方式。但是在汗蒸后要做好身体的保暖工作，尽量避免受凉以及受害，否则很有可能会导致寒冷侵袭，而且还有可能会引起受凉感冒。