一般是可以提高免疫力的，适当的锻炼能够促进机体的新陈代谢，从而达到提高免疫力和抗病能力的效果，而且需要长期坚持，适当的锻炼还能够保持良好的情绪或者是心态。但是一定要避免剧烈的运动，防止出现韧带拉伤或者是骨折，在刚开始锻炼时最好做一些热身运动，比如散步或者是伸展运动。