出现头沉重首先最简单的是因为睡眠，如果昨晚没有休息好，就会让大脑出现供血不足，或者是严重的缺氧现象，从而产生头沉重。这种情况可以通过休息，比如临时睡一觉，补充一下睡眠，然后就会有所改善的。还有就是因为病理性的，比如脑部的植物神经功能紊乱，也会出现这种现象。