一般在快三个月的时候宝宝开始练抬头，但也不是所有宝宝都一样，有的会早一点，也有的会晚一点。家长可以引导宝宝进行抬头的练习，可以让宝宝趴着，把宝宝的胳膊放在胸下做头部的支撑，家长可以从侧面引导宝宝的注意力，让宝宝抬头看几十秒，低头休息，可以来回反复多加练习。但需要注意的是，尽量不要在宝宝刚吃完奶后做抬头的训练。