能用来促进血液循环舒筋通络，同时还能起到比较好的疏肝解郁，改善心情抑郁，纠正精神紧张的状态。按摩是比较好一种养生方式，需要到专业医疗机构进行按摩，要控制好按摩的时间，平时在生活当中要多注意休息，注意腰部的保暖，避免受到风寒的刺激，饮食方面也要加强营养，可以适当的吃点豆类和肉类。