7个月的宝宝喝水没有严格的标准的。宝宝水分的摄入是通过食物和直接饮水。而水分的排出，是通过皮肤和尿液。皮肤优先于尿液的，在饮食量不变的情况下，如果怕宝宝缺水上火，是可以适当饮水，可以简单地通过宝宝的尿量来判断饮水量是否充足，也就是宝宝每两三个小时有一次小便，就可以了，一般每天1000毫升的饮水量是足够的。