使身高增长，一般是通过增加饮食营养供应和适当的活动锻炼身体，有利于身高的增长和体重的增加。第一，在饮食上可以让孩子适当多吃一些含蛋白质丰富的食物，例如：肉类，鱼虾，鸡蛋，牛奶等。第二，也要给予宝宝循序渐进的活动锻炼，比如游泳，爬山，跑步等活动，通过饮食和运动结合的方式，才有利于个子的长高。