黑枸杞里含有丰富的花青素，经常喝可以起到清肝明目的效果，可以加快人体的血液循环，同时可以保肾益精，促进睡眠，具有增强免疫力的作用。腰膝酸痛、眩晕、耳鸣的患者都可以用黑枸杞泡水喝，每天服用20克左右，可以延缓皮肤的 衰老。如果有发烧症状或是有炎症的人禁止食用黑枸杞，容易加重病情。