可以使用排寒祛湿中草药来治疗，也可以适当放入一些生姜。生姜具有驱寒和排湿的功效，并且还有活血化瘀和促进新陈代谢作用，能够帮助体内的寒湿气尽快排出，也能改善湿气过重所引发的四肢困倦和乏力的现象，同时对于大便粘腻和舌头发厚发白也能起到改善效果。在饮食上可以适当吃一些山药粥或者红豆薏米粥。