晒黑了一般需要半个月左右的时间就可以恢复，因为宝宝的皮肤比较柔嫩，存在有黄疸的情况发生，在太阳下也不要长时间的照射，以免导致紫外线吸收过多，出现有色素沉着的情况发生。照射的时间可以在5~10分钟是比较合适的，并且也不能在太阳光下直接的照射，也要在饮食上多注意多吃一些有利于消化的食物，也有利于黄疸及时的消退或者是给予退黄的药物进行治疗，也有利于黄疸的消退。