可以遵医嘱口服排石和排寒药品，也可以选择到医院针灸、拔罐和刮痧，这些方式对体内湿气和寒气都能起到缓解效果。湿气和寒气中很可能会引起怕冷、自身乏力、食欲不振等不良表现，生活中也要做出调整，尽量参加体育锻炼，也可以吃薏米、红豆、山药等之类食物，同样能帮助机体排湿，尽快使症状得到好转。