能够减少贫血的发生，并且对补血补铁也有很好的帮助。另外晒太阳还能起到消毒杀菌的作用，在消灭皮肤和体内的细菌病毒上还有很好的效果，从而使身体更加健康，同时还能促进心情愉悦，减少抑郁症的出现。但是在晒太阳的时候，尽量不要选择在紫外线最强烈的时间段，有可能会出现皮肤晒伤。